ソフトテニスで後衛をしていて、振り遅れてしまってミスが多くなるという人もいると思います。
今回はそんな人たちに読んでほしい、振り遅れる原因と対策について解説します。
振り遅れるとは
まず、振り遅れるとはどういうことか説明します。
振り遅れるとは、ボールのスピードが思っていたよりも速くて、スイングが出遅れてしまうことです。
その結果、通常の打点よりも後ろでボールを打つことになります。
打点が後ろになるということは、力の入りにくい打点で打つことになるので、相手のボールを重く感じます。
さらに、ボールの飛んでいく方向も、自分が狙っている方向とかなりずれてしまいます。
そうすると、サイドアウトになったり、相手にとってチャンスボールになるようなボールになります。
振り遅れる原因と対策
それでは、なぜ振り遅れてしまうのでしょうか?
原因の一つは相手のボールが速すぎる場合ですが、実は、これが原因となることはほとんどありません。
相手のボールが速すぎることが原因で振り遅れるときは、相手がめちゃくちゃ速いファーストサーブを打った時とかくらいです。
それ以外の振り遅れというのは、相手のボールが速いことに原因があるのではなく、自分のプレーの仕方に原因があります。
つまり、プレーを改善することで、振り遅れることをかなり減らすことができるということです。
振り遅れの原因となるプレーとは、構え方です。
構え方といっても、テイクバックをとって、構えた状態ではなく、その状態になるまでの動き方です。
振り遅れる原因となる構え方は2つ
原因1「打点まで動いてから構える」
ボールを打つ位置まで、移動してから構えると、余計な時間がかかってしまいます。その結果、振り遅れてしまうのです。
これに対する対策は「打点まで動きながら構える」です。
ボールを打つ位置まで移動しながら、テイクバックを行います。
そうすることで、打点に移動した時点で、テイクバックが完了しているので、すぐにボールを打つことができます。
初心者の人は、以外とこれができていない人が多いです。
振り遅れることが多い人は自分のプレーを見直してみるといいかもしれません。
原因2「テイクバックのスピードをボールのスピードに合わせてしまう」
振り遅れることのもう一つの原因は、テイクバックのスピードをボールのスピードに合わせてしまうことです。
遅いボールに対してはゆっくりテイクバックをして、速いボールに対しては素早くテイクバックをする人がいます。
いっけん普通に見えますが、これが振り遅れの原因になります。
というのも、ドライブ回転のかかっているボールの場合、バウンドした後の方がスピードが速くなるからです。
バウンドする前のボールのスピードに合わせてテイクバックをしていると、バウンドした後のスピードについていけず、振り遅れることになります。
これを防止するためにも、テイクバックはボールのスピードに関係なく、できるだけ早く完了させた方がいいです。
そうすることで、ボールがイレギュラーなバウンドをした場合にも対応できます。
まとめ
以上が振り遅れの原因と対策になります。
振り遅れが多いという人は、いまいちど自分のプレーを見直してみてください。
ここに書かれていることと当てはまっている人が多いと思います。
そして、これに対する対策はだれにでもできる簡単なものなので、このページを参考にして、構えるまでの動きを改善してみてください。
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