テニスの時の水分補給グッズを紹介します。
(1)ジャグ
ジャグとはいわゆる水筒のようなものです。
普通の水筒の場合、スポーツドリンクを入れると化学反応で、内部の金属が溶け出す可能性があるため危険です。
スポーツドリンクを入れるならジャグを利用しましょう。
水筒よりも保冷性能は落ちますが、結構これで十分だったりします。氷を入れておけば7時間くらいは氷が残っています。
軽さと安全面、価格、容量を考えると水筒よりもジャグです。
容量はかなり大容量なものもあります。
そして、部活で土日の練習が1日練習だったりすると、大容量なものが必要です。2リットルなんてすぐに飲み干します。
大会会場では、強い人は2リットルのジャグとラケット2本とタオルを持って歩いてるイメージがあります。
私が使っているジャグは1.9ℓのサーモスのものです。保冷性能も結構高いので気に入っています。
(2)スクイズボトル
スクイズボトルはジャグの一種と言ってもいいかもしれません。
スポーツドリンクを入れられる容器です。
違うのは「飲み口」です。
普通に逆さにしただけでは飲めません。
ボトルを握ること(スクイズ)でドリンクが出てきます。
一度に出てくる量が決まっているためがぶ飲み防止に役立ちます。
試合の時など、のどが渇いているとついがぶ飲みしたくなりますが、試合の途中でのがぶ飲みは避けた方がいいです。
がぶ飲みすると、おなかがタプタプになりかなり動きにくくなります。
また、へたするとおなかが痛くなります。
スクイズボトルなら適量しか出てこないのでがぶ飲みできません。
ちなみにスクイズボトルではこれがおすすめです。
(3)粉末ドリンク
入れ物と一緒に買っておきたいのが粉末ドリンクです。
ペットボトル入りのスポーツドリンクだとごみの処分が大変ですし、家での保管場所も問題です。
粉末だと、場所も取らないため、保管しやすいです。必要な時にすぐ作れるという手軽さも便利です。
粉末のスポーツドリンクを作るときは少し薄めに作った方がいいです。
水の量を1.5倍くらいにして作るといいでしょう。
また粉末ドリンクはネット通販が安くてお買い得です。
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