初心者

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ソフトテニス初心者の上達への近道グッズ「テニスノート」の使い方

テニス初心者の人がもっとうまくなりたいと思うことは普通です。 それでは、うまくなるためには何をすればいいのでしょうか? 一番大事なことは練習です。それは言うまでもありません。 しかし、ただがむしゃらにボールを打ち続けるだけの練習は効率的ではありません。 効率的な練習をすることで初心者ほど急激に実力を伸ばすことができます。 効率的な練習とは それでは効率的な練習とはどういうものでしょうか? それは、 […]

実は楽天よりも安い!amazonでお得にラケット等を購入する方法

現代では、インターネット通販を利用する人は多いと思います。 このサイトでも、ラケットや靴などはインターネット通販での購入をおすすめしています。 その理由は、「安い」からです。 インターネット通販の場合、店舗代や販売員代などがかからないため、その分安く販売されています。 インターネット通販の場合、ショップによって値段が様々です。 そのなかでも、大手が楽天とamazonです。 最安値は大体このどちらか […]

道具いらず!日常生活のなかで気軽にできる体幹トレーニング

体幹トレーニングというとゴムやバランスボールなどの「道具」を使ったトレーニングが一般的です。 しかし、道具を使わなくても体幹トレーニングはできます。 今回は日常生活のなかで気軽にできる体幹トレーニング方法を紹介します。 体幹を鍛えることで、ソフトテニスのプレー全体のパワーアップが可能です。 気軽な体幹トレーニング1「歩く」 まず一つ目は「歩く」です。 歩くといっても普通に歩くわけではありません。少 […]

ソフトテニスの試合で負けないための心構え

今回はソフトテニスの試合で負けないための心構えを紹介します。 ソフトテニスではメンタルがとても大事だという話を以前の記事で書きましたが、 今回はメンタルのうちでも最も基本となることを紹介します。 ソフトテニスの試合に絶対はない 前提として覚えておいてほしいことがあります。 それはソフトテニスの試合に絶対はないということです。 ソフトテニスは不思議なスポーツです。どんなに技術のある人でも、急にスラン […]

ソフトテニス前衛のボレーの基本の打ち方

本サイトを開設して2か月が経過しましたが、前衛の基本中の基本であるボレーの打ち方について書いていませんでした。 ということで、今回はボレーの基本的な打ち方を紹介します。 構え方(かまえかた) まずは構え方からです。 足は肩幅くらいに開いて、軽くひざを曲げた状態で構えます。 ラケットの面が顔の高さくらいにくるように構えます。 ラケットが下がっていると、速いボールに対応できません。 ポジションとしては […]

ソフトテニス上達に効果的なおすすめ筋トレメニュー

ソフトテニスにおいてパワーの重要性はそこまで高くありません。 といっても、パワーがあるのと無いのとでは、ある方が有利なことは確かです。 今回は、ソフトテニスレベルアップに効果的なおすすめ筋トレメニューを紹介します。 腕立て伏せ 筋トレといえば、腕立て伏せでしょう。 ラケットを振る腕の筋肉を鍛えることはソフトテニスでも効果的です。 腕立て伏せは、やり方によって鍛えられる筋肉が変わります。 ソフトテニ […]

ソフトテニス初心者におすすめのテニスシューズランキング

ソフトテニスを始めるにあたって最初に買うものがラケットとテニスシューズです。 現在、たくさんのラケットとテニスシューズが販売されており、初心者にとってどれを選べばいいかわからないと思います。 そこでこのページでは本サイト管理人がおすすめする初心者のテニスシューズランキングを紹介します。 また、こちらのページでは初心者におすすめのラケットランキングを紹介しているので参考にしてください。 なお、テニス […]

ソフトテニス後衛でもポイントを決められるショット

ソフトテニスでは基本的に前衛がポイントを決めます。 しかし、後衛はポイントを取ることができないかというとそうではありません。 後衛でもポイントを取ることはできます。 今回は、後衛がポイントを決めるショットを紹介します。 打ち所 後衛もポイントを決めることができるといっても、いつでもポイントを取れるわけではありません。 無理してポイントを取ろうとしてもミスにつながるだけです。 前衛の場合は、時にはチ […]

ソフトテニス初心者に実践してほしい一人でできる急速上達練習メニュー

部活等でソフトテニスを始めた人のほとんどはソフトテニス未経験者でしょう。 そして、自分の周りも同じ未経験者のはずです。 つまり、最初はみんな同じレベルからのスタートになります。 そんな中でレギュラーになるためにはどんな練習をすればいいのでしょうか? このページでは、一人でできて、しかも急速に上達するソフトテニス練習メニューを紹介します。 この練習方法を実戦すれば、周りよりも確実に早くレベルアップで […]

コートじゃなくてもできるソフトテニス練習メニュー

ソフトテニスを始めたばかりの時は豊富な練習量こそが上達への近道です。 しかし、テニスコートはそんなに簡単に使えません。 学校のコートや、公共のコートを使わないといけないので、家ではテニスコートを使った練習はできません。 家に帰ってもテニスの練習をしたい!という人たちのために、今回はテニスコート外でできる練習メニューを紹介します。 素振り まずは、王道の素振りです。 これはソフトテニスを始めたばかり […]

初心者のためのソフトテニスおすすめラケットランキング

テニスを始めたばかりの初心者の場合ラケット選びで迷うと思います。 といっても、ラケットを買わなければテニスはできないので何かを買う必要があります。 ということで、このページでは初心者におすすめできるソフトテニスラケットをランキング形式で紹介していきます。 また、本サイトではこちらのページで初心者のためのラケット選びの基準を紹介しているので参考にしてください。 楽天ランキングではかなり安いYONEX […]

ソフトテニス初心者のための前衛と後衛の決め方

ソフトテニスを始めた初期の段階で決めることがあります。 それは、前衛をやるか後衛をやるかということです。 ソフトテニスでは前衛と後衛別れて練習することが多いです。 それはそれぞれのプレー内容がかなり違うからです。 ソフトテニスを始めて間もないころに決める選択なので、よくわからない人も多いと思います。 そこで、このページでは初心者の人のために前衛と後衛の決め方を紹介します。 そもそも前衛と後衛とはな […]

ソフトテニス初心者におすすめの一人練習メニュー

ソフトテニスを始めたばかりの初心者の時には、相手がいる練習メニューよりも一人で完結する練習メニューをすることがおすすめです。 なぜなら、相手がいる練習メニュー(たとえばラリー)をしても続かないため、あまり効果がないからです。 基本を身につけるまでは一人完結練習を中心に行いましょう。 それでは、おすすめの一人完結練習メニューを紹介していきます。 ソフトテニス一人練習メニューその1「素振り」 一人でや […]

中学校の部活からソフトテニスを始めるなら知っておきたいこと

中学生になってソフトテニス部に入る人のほとんどは未経験者でしょう。 たまに経験者もいますが、かなり稀なことです。 今回は、中学校の部活でソフトテニスを始める人に知っておいてほしいことを紹介します。 知っておいてほしいこと「フットフォルト」 フットフォルトは存在が薄いので初心者の人は知らない人が多いでしょう。 知っていても存在を忘れている人が多いと思います。 フットフォルトとはサーブを打つ時にコート […]

ソフトテニス初心者がやりがちな間違っていること

ソフトテニスを始めたばかりの初心者には間違ったことをやっている人がいます。 しっかりした指導者がいればいいのかもしれませんが、中学の部活の顧問とかはソフトテニス経験がない人が多いです。 経験がないと、何が間違っているかというのはなかなかわからないものです。 そこで今回はソフトテニス初心者がやりがちな間違っていることを紹介します。 間違っていること「速い球を打つには力が必要」 初心者の方には「速い球 […]