前衛

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ソフトテニス初心者の上達への近道グッズ「テニスノート」の使い方

テニス初心者の人がもっとうまくなりたいと思うことは普通です。 それでは、うまくなるためには何をすればいいのでしょうか? 一番大事なことは練習です。それは言うまでもありません。 しかし、ただがむしゃらにボールを打ち続けるだけの練習は効率的ではありません。 効率的な練習をすることで初心者ほど急激に実力を伸ばすことができます。 効率的な練習とは それでは効率的な練習とはどういうものでしょうか? それは、 […]

ソフトテニスにおいてスイートスポットでボールをとらえることの大切さ

ソフトテニスではスイートスポットでボールをとらえることはとても大切なことです。 スイートスポットでボールをとらえることができれば、ボールに100%の力を込めることができ、相手がスピードボールを打ってきても押されるということはほとんどありません。 そんなに力を入れていなくても、自分でもびっくりするくらい速い球を打つことができます。 また、コントロールに関しても、自分が思った通りの場所を狙うことができ […]

ソフトテニスで最低限の腕力で強力なストロークを打つための練習メニュー

ソフトテニスでは腕力は無いよりもあった方がいいです。 しかし、強力なストロークを打つために腕力よりも重要な力があります。 とりあえず腕力を鍛えて、力いっぱいラケットを振れば速い球が打てると思っている人が初心者には多いです。 しかし、それは違います。 普通にかまえてボールを打つ時に、ボールの威力に大きく影響するのは腕力よりも、下半身の力です。 下半身の力をうまく利用することで、強力なストロークを打つ […]

チャンスボールを確実に決めるための練習メニューと打ち方のコツ

ソフトテニスで試合に勝つために重要なことの一つが「チャンスボールを確実に決める」ことです。 ソフトテニスではラリーを続ける中で、チャンスボールを作り、それを決めてポイントを取ります。 チャンスボールは簡単には来ません。そのため、チャンスボールが来た時には確実に決めることが大切です。 そして、チャンスボールの時にミスして、相手のポイントになってしまうということは一番やってはいけないことです。 相手か […]

ソフトテニスで相手がボールを打つ方向を予測する方法と注意点

ソフトテニスでは相手の考えを読むことは非常に重要です。 相手がボールを打つ方向を読むことができれば、簡単に打ち返すことができます。 前衛なら、ボールが来る方向がわかっていればポーチに出たりするのも簡単になるでしょう。 後衛なら、コートのどこに打たれてもコースがわかっていれば大体のボールはとれるようになります。 ということで、今回は相手がボールを打つ方向を予測する方法を紹介します。 相手のフォームか […]

実は楽天よりも安い!amazonでお得にラケット等を購入する方法

現代では、インターネット通販を利用する人は多いと思います。 このサイトでも、ラケットや靴などはインターネット通販での購入をおすすめしています。 その理由は、「安い」からです。 インターネット通販の場合、店舗代や販売員代などがかからないため、その分安く販売されています。 インターネット通販の場合、ショップによって値段が様々です。 そのなかでも、大手が楽天とamazonです。 最安値は大体このどちらか […]

サーブ&ボレーを使うなら覚えておきたいハーフボレーのコツと打ち方

サーブ&ボレーはサーブを打つと同時に、前に行きボレーをする戦術です。 サーブ&ボレーでは、あまりゆるいサーブは打てません。 ゆるいサーブを打ってしまうと、相手に打ちこまれてしまうので、ボレーをするのが難しくなり、相手にとってチャンスボールになります。 サーブ&ボレーをするなら、ある程度スピードのあるサーブを狙ったコースに打つことが重要です。 ある程度スピードのあるサーブにな […]

道具いらず!日常生活のなかで気軽にできる体幹トレーニング

体幹トレーニングというとゴムやバランスボールなどの「道具」を使ったトレーニングが一般的です。 しかし、道具を使わなくても体幹トレーニングはできます。 今回は日常生活のなかで気軽にできる体幹トレーニング方法を紹介します。 体幹を鍛えることで、ソフトテニスのプレー全体のパワーアップが可能です。 気軽な体幹トレーニング1「歩く」 まず一つ目は「歩く」です。 歩くといっても普通に歩くわけではありません。少 […]

ソフトテニスで最強の武器になる動体視力強化グッズ

ソフトテニスでは常に動いているボールを打ちます。 動いているボールの見え方というのは人によって違います。 動いているボールを見る力を動体視力といいます。 動体視力は普通の視力とは別物です。 視力がいいからといって動体視力もいいわけではありません。 このページでは動体視力を劇的に強化するための練習グッズを紹介しています。 動体視力実力チェック まずは、こちらのページで簡単に自分の動体視力がどの程度な […]

ソフトテニスの試合で負けないための心構え

今回はソフトテニスの試合で負けないための心構えを紹介します。 ソフトテニスではメンタルがとても大事だという話を以前の記事で書きましたが、 今回はメンタルのうちでも最も基本となることを紹介します。 ソフトテニスの試合に絶対はない 前提として覚えておいてほしいことがあります。 それはソフトテニスの試合に絶対はないということです。 ソフトテニスは不思議なスポーツです。どんなに技術のある人でも、急にスラン […]

ソフトテニス前衛のボレーの基本の打ち方

本サイトを開設して2か月が経過しましたが、前衛の基本中の基本であるボレーの打ち方について書いていませんでした。 ということで、今回はボレーの基本的な打ち方を紹介します。 構え方(かまえかた) まずは構え方からです。 足は肩幅くらいに開いて、軽くひざを曲げた状態で構えます。 ラケットの面が顔の高さくらいにくるように構えます。 ラケットが下がっていると、速いボールに対応できません。 ポジションとしては […]

ソフトテニス前衛のスマッシュの基本の打ち方

ソフトテニスの前衛の役割の3分の1はスマッシュです。 また、スマッシュは確実に決めたいショットでもあります。 相手にうまく返されてしまうのは仕方ないですが、スマッシュでミスをして相手のポイントになるということだけは避けなければなりません。 スマッシュのミスは精神的ダメージが大きいです。 そして、そのダメージは打った本人だけでなく味方の後衛にもあります。 そんなスマッシュでミスをしないためにも基本的 […]

ソフトテニス前衛がスマッシュを極めるための練習方法と動き方

ソフトテニスにおいて前衛はスマッシュがスマッシュを極めると試合で勝てる確率もぐっと上がります。 スマッシュくらい打てるよ!っと思っている人もいるかもしれません。 しかし、スマッシュを極めるということは、どこからでもスマッシュを打てるようになるということです。 ポーチに出てボレーをするように、スマッシュも自分で動いて打ちにいくことで、強力な武器になります。 スマッシュを打ちにいくときの動き方 まず、 […]

ソフトテニスダブルス戦略!前衛なら知っておくべき動き方

ソフトテニスにおいて前衛はボレーやスマッシュ等でポイントを決めるポジションです。 しかし、前衛はボレーとスマッシュだけをやっていればいいというわけではありません。 それでは、自分の後衛に負担がかかってしまい、強いペアとは言えません。 今回は、強いダブルスペアの前衛がボレーやスマッシュ以外に行っている動きを紹介します。 プレッシャーを与える 強いダブルスペアの前衛は相手にプレッシャーを与えることがう […]

ソフトテニス初心者のための前衛と後衛の決め方

ソフトテニスを始めた初期の段階で決めることがあります。 それは、前衛をやるか後衛をやるかということです。 ソフトテニスでは前衛と後衛別れて練習することが多いです。 それはそれぞれのプレー内容がかなり違うからです。 ソフトテニスを始めて間もないころに決める選択なので、よくわからない人も多いと思います。 そこで、このページでは初心者の人のために前衛と後衛の決め方を紹介します。 そもそも前衛と後衛とはな […]